Zdrowie to podstawa!!!
Lato się rozpoczęło, nasz organizm ma więcej ruchu i można by stwierdzić, że niczego mu nie potrzeba więcej do szczęścia.
Oto kilka kwestii o których każdy musi pamiętać w tym czasie.
1). Picie wody Wodę należy pić regularnie i najlepiej w małych ilościach. Lepiej jest wypić mniej a częściej. Wypicie naraz dużej ilości wody może spowodować szybsze wypłukanie soli mineralnych z potasu. Pewnie spotkaliście się juz z tym że nie powinno sie pić w trakcie posiłków to prawda, ponieważ zmniejsza to stężenie enzymów trawiennych, a to utrudnia trawienie.Najlepiej wypić szklankę wody przed i po jedzeniu Przyjmuje się, że człowiek powinien dostarczać około 1,5 – 3,5 litrów wody dziennie. Wraz ze wzrostem aktywności ruchowej oraz temperatury otoczenia należy zwiększać jej spożycie.
2). Poranny prysznic Jest to chyba jeden z najprzyjemniejszych momentów w ciągu dnia. Po upalnej nocy warto zmyć z siebie cały brud i orzeźwić się przed nowym dniem. To działa pozytywnie zarówno na nasz stan fizyczny jak i psychiczny. Najlepiej jeśli będzie to chłodny prysznic z orzeźwiających,cytrusowym żelem.
3). Delikatny peeling Warto pamiętać również o złuszczaniu nie tylko skóry twarzy, lecz całego ciała. W skórze gromadzi się dużo brudu i zanieczyszczeń, co prowadzi do zmian skórnych. Dlatego też należy skórę złuszczać. Ta procedura usuwa martwy naskórek, niechciany brud i ziarna ze skóry.Orzeźwi nas i pobudzi co doda nam energii na cały dzień.
4).Balsam do ciała Chyba każda z nas wie że twarz to nie wszystko i warto zadbać o resztę naszego ciała. Nawilżenie zewnętrzne ma duże znaczenie dla naszej skóry. Najlepiej jakbyśmy codziennie rano po porannym prysznicu nawilżyły swoje ciało balsamem co jednocześnie nawilży naszą skórę ale również ochroni przed działaniem promieni UV. Oczywiście możemy użyć balsamu z drobinkami złota co spowoduję że nasza skóra będzie mienić się w blasku słońca i nasza skóra będzie wyglądała na świeżą i orzeźwioną.
5).Pocenie W sklepach mamy wiele rodzajów antyperspirantów, dlatego często ciężko nam wybrać ten najlepszy. Ale każda skóra jest inna i same musimy wypróbować co jest dla nas najlepsze. Lecz pamiętaj, że każdy nawet ten najlepszy antyperspirant w upały musi byc uzywany częściej. Warto w swej torebce mieć również orzeźwiającą mgiełkę którą w każdej chwili będziemy mogli użyć i się orzeźwić.
6).Filtry Jednym z najważniejszych sposobów na ochronę skóry przed działaniem promieni UV to kremy z filtrem. Im lepszy krem tym lepsza ochrona. Więc przed każdym wyjściem na słońce musimy pamiętać o kremie.
Oczywiście pamiętajmy o odpowiedniej diecie, ale o tym więcej w następnym poście. Wszelkie pytania zostawiajcie na dole postaram się na wszystkie odpowiedzieć. A teraz życzę wam dobrej nocy do jutra paaaaa :****
2). Poranny prysznic Jest to chyba jeden z najprzyjemniejszych momentów w ciągu dnia. Po upalnej nocy warto zmyć z siebie cały brud i orzeźwić się przed nowym dniem. To działa pozytywnie zarówno na nasz stan fizyczny jak i psychiczny. Najlepiej jeśli będzie to chłodny prysznic z orzeźwiających,cytrusowym żelem.
3). Delikatny peeling Warto pamiętać również o złuszczaniu nie tylko skóry twarzy, lecz całego ciała. W skórze gromadzi się dużo brudu i zanieczyszczeń, co prowadzi do zmian skórnych. Dlatego też należy skórę złuszczać. Ta procedura usuwa martwy naskórek, niechciany brud i ziarna ze skóry.Orzeźwi nas i pobudzi co doda nam energii na cały dzień.
4).Balsam do ciała Chyba każda z nas wie że twarz to nie wszystko i warto zadbać o resztę naszego ciała. Nawilżenie zewnętrzne ma duże znaczenie dla naszej skóry. Najlepiej jakbyśmy codziennie rano po porannym prysznicu nawilżyły swoje ciało balsamem co jednocześnie nawilży naszą skórę ale również ochroni przed działaniem promieni UV. Oczywiście możemy użyć balsamu z drobinkami złota co spowoduję że nasza skóra będzie mienić się w blasku słońca i nasza skóra będzie wyglądała na świeżą i orzeźwioną.
5).Pocenie W sklepach mamy wiele rodzajów antyperspirantów, dlatego często ciężko nam wybrać ten najlepszy. Ale każda skóra jest inna i same musimy wypróbować co jest dla nas najlepsze. Lecz pamiętaj, że każdy nawet ten najlepszy antyperspirant w upały musi byc uzywany częściej. Warto w swej torebce mieć również orzeźwiającą mgiełkę którą w każdej chwili będziemy mogli użyć i się orzeźwić.
6).Filtry Jednym z najważniejszych sposobów na ochronę skóry przed działaniem promieni UV to kremy z filtrem. Im lepszy krem tym lepsza ochrona. Więc przed każdym wyjściem na słońce musimy pamiętać o kremie.
Oczywiście pamiętajmy o odpowiedniej diecie, ale o tym więcej w następnym poście. Wszelkie pytania zostawiajcie na dole postaram się na wszystkie odpowiedzieć. A teraz życzę wam dobrej nocy do jutra paaaaa :****
Komentarze
Prześlij komentarz