Blogmas #3 Cynk w walce z trądzikiem

Witajcie!!!
Pewnie każdy w życiu miał problemy z cerą. Dlatego postanowiłam podzielić się z wami moim sposobem na walkę z tym problemem. Oczywiście musimy pamiętać o prawidłowej pielęgnacji cery oraz unikać takich rzeczy jak ostre przyprawy, czekolada, kwaśne produkty czy przetworzona żywność. Ja chcąc zagłębić temat wpadłam na artykuł mówiący o walce z trądzikiem przy użyciu cynku. Ja wybrałam suplement diety Chela-Cynk. Zażywam go raz dziennie rano popijając szklanką wody. 

Cynk wspomaga:
-prawidłową syntezę białka, w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej
-pomaga w ochronie komórek przed stresem
-pomaga w prawidłowym utrzymaniu układu odpornościowego
-pomaga w utrzymaniu zdrowych kości
-pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia
-pomaga zachować zdrową skórę, włosy i paznokcie
-pomaga w walce z trądzikiem

Dlaczego???
Osoby cierpiące na problemy skórne mają niższy poziom cynku w organizmie. Zwiększenie ilości cynku w organizmie może zmniejszyć problemy skórne nawet o 50%!

Na stronie tabletkinatrądzik.pl  znajdziemy takie informację jak: Najważniejsze badanie przeprowadził dr Breno, który przebadał 332 pacjentów, podając im albo glukonian cynku (odpowiednik cynku), albo minocyklinę (anybiotykz  grupy tetracyklin).

Po 3 miesiącach okazało się, że liczba pryszczy spadła o 49,8% w grupie osób stosujących cynk i o 66,6% u tych, co stosowali minocyklinę, ta druga okazała się zatem nieznacznie lepsza. 

Cynk działa na wielu płaszczyznach m. in. 

-zmniejsza stany zapalne powstałe na skórze 

-reguluję wydzielanie sebum

-działa jako przewiwutleniacz

cynk również zmniejsza wpływ hormonów na skórę

Zalecana dawka dzienna cynku to w zależności od wieku

-niemowlęta: 3-5mg dziennie

-chłopcy i dziewczęta do 18 roku życiu: 15mg dziennie

-mężczyźni: 15-50mg dziennie

-kobiety: 12mg dziennie

Cynk występuję również w takich produktach jak: pieczywo ciemne, kasza gryczana, orzechy nerkowca, ciecierzyca, migdały, owoce morza.

Jeśli macie jakieś doświadczenia z przyjmowaniem cynku podzielcie się tym ze mną w komentarzach a tym czasem ja się z wami  żegnam. Do jutra!

Miłego wieczoru!!!